FitMamma è il programma ideale per le neomamme che vogliono prendersi cura della propria forma fisica, senza separarsi dai loro bambini. Progettato per facilitare il ritorno alla forma dopo il parto, FitMamma consente alle mamme di mantenere uno stretto contatto con il proprio neonato, mentre si allenano in modo sicuro e divertente.
Ecco alcuni punti chiave del corso FitMamma:
1. Esercizi con il passeggino: Molti degli esercizi vengono svolti utilizzando il passeggino, permettendo alle mamme di spingere i loro bambini mentre si allenano. Questo include camminate veloci, squat, affondi e altre attività cardio.
2. Allenamenti specifici per il post-parto: Gli esercizi sono studiati per essere sicuri ed efficaci nel periodo post-parto, tenendo conto delle esigenze specifiche del corpo femminile dopo la gravidanza e il parto. Questo include il rafforzamento del pavimento pelvico, degli addominali e della schiena.
3. Socializzazione: Partecipare a un corso FitMamma offre l'opportunità di incontrare altre neomamme, creando un ambiente di supporto e condivisione delle esperienze.
4. Flessibilità: I corsi possono essere organizzati in parchi, palestre o altri spazi all'aperto, offrendo flessibilità in base alla stagione e alle preferenze delle partecipanti.
5. Coinvolgimento del bambino: Durante alcuni esercizi, i bambini possono essere coinvolti attivamente, rendendo l'allenamento divertente anche per loro. Inoltre, la presenza costante della mamma può aiutare il bambino a sentirsi sicuro e tranquillo.
FitMamma è un’esperienza completa, che permette alle neomamme di dedicarsi al proprio benessere fisico e mentale, creando momenti speciali con i propri bambini in un contesto di serenità e condivisione.
